Cuidar da nossa saúde mental é essencial, independentemente da situação e do momento de vida, mas, mesmo sabendo disso, com a correria do dia a dia, acabamos deixando-a de lado, priorizando outras atividades. Pensando nisso, separamos algumas dicas para ajudar você:
- 1-Afaste-se um pouco das redes sociais.
- 2- Não se cobre tanto.
- 3- Pratique exercícios físicos.
- 4- Tenha uma alimentação saudável.
- 5- Faça coisas que deixem você feliz.
- 6- Organize as suas tarefas.
- 7- Procure ter uma boa noite de sono.
Com uma rotina acadêmica puxada, essas dicas são indispensáveis para manter sua saúde mental em dia. Que tal tentar colocá-las em prática?
FAM – Aqui o foco é você!
